La vitamina C es un nutriente esencial para el cuerpo humano y se encuentra en muchos alimentos, como frutas cítricas, kiwis, brócoli y pimientos. Sin embargo, en algunos casos, puede ser difícil obtener suficiente vitamina C a través de la dieta, por lo que los suplementos de vitamina C son una excelente opción.
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es soluble en agua y se absorbe rápidamente en el cuerpo. Se cree que la vitamina C tiene muchos beneficios para la salud, como apoyar la función inmunológica, proteger contra el daño oxidativo, apoyar la salud de la piel y ayudar en la absorción de hierro.
Además de sus beneficios para la salud, la vitamina C es importante para la síntesis de colágeno, una proteína que es esencial para la salud de la piel, los huesos y los tejidos conectivos.